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1. Faz você mais feliz. 2. Mantém seu corpo e mente em forma. 3. Fortalece seu sistema imunológico e previne derrame, câncer, pressão alta, diabetes e osteoporose. 4. Tem efeito…
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Veja algumas dicas simples para manter uma alimentação saudável no seu dia a dia. – Procure conhecer o valor calórico dos alimentos que você consome: leia atentamente o rótulo;…
1. Respire Profundamente – Respirar pelo seu diafragma maximizará a capacidade de seus pulmões e a absorção de oxigênio, o que evitará tontura e náusea. 2. Combine a Respiração…
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